która ma

grings widac ze jestes totalnym laikiem tak jak napisał Mobaba genetyka to w tym sporcie wszystko, ona odpiowiada za to jak reagujesz na trening, jak przyswajasz białko, jak działaja na organizm sterydy i w jakich dawkach jestes w stanie je przyjmowac by nie odjechac. takie to trudne do zrozumienia ? co z tego ze branch wyglada jak pokraka, ze Jay [...]

po co ktos kto daje opinie, ma sie samemu pokazac? to robert jak i kazdy inny kulturysta, wychodzi i pozuje pod publike i to normalne, ze publika bedzie miala swoje opinie na temat kazdej sylwetki? opinie ktora moze wyrazic i dla ktorej taki dzial jak ten istnieje, zeby spekulowac i ogladac sylwetke roberta? sam byl na okladkach i w kilku [...]

Nr 10) 1) Nick: solaros Wiek: 29 Staż: kilka lat improwizacji + kilkanascie miechow z glowa Wzrost: 178cm Waga ciała: 92kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka):94cm Klatka: 114cm? Biceps (napięty) lewy/prawy: 43/42cm Przedramię lewe/prawe:33/33cm Udo (środek)lewe/prawe: 54/53cm Udo (góra)lewe/prawe: 60/60cm Łydka lewa/prawa:39/39cm 2) Spis [...]

male podsumowanie remik664 Brzuch (na wysokości pępka) : (88cm/82cm) -6cm! solaros Brzuch (na wysokości pępka) : 94cm /88cm -6cm Zabrzanin Brzuch (na wysokości pępka) : 110cm / 103cm -6cm Martainn Brzuch (na wysokości pępka) : 100/95 -5cm Jako19 Brzuch (na wysokości pępka) :97 / 88 -5cm mr_acid Brzuch (na wysokości pępka) :90/79 -11cm Slayerek01 [...]

[...] siadach po hack siadach na maszynie. Jestem zadowolony. Swój max (145kg) zrobiłem na 3 powtórzenia i czuć zapas. Za tydzień robię rekord na 150 lub 155 kg. To samo w klatce, która jest tragiczna. Zawsze 70kg to był max i potem bolały nadgarstki. Dziś co prawda tylko 1 powtórzenie, ale bez bólu poszło. Generalnie bardzo ok i padam na pysk. Dobrze, [...]

Miałem tez kilka próbek tych izolatów, rewelacji nie ma. Truskawka dużo lepsza od wanili (która wanilie słabiutko przypomina)

o tych nie jestem w stanie nic powiedziec, o swoich tylko tyle ze przetrwaly 5lat cwiczen, teraz juz sie poluzowały i krazki czasami nie łapia ze stojaka, ale dokreciłam i jeszcze jakoś tam dziłaja chociaz nie do konca juz idealnie. To jest właśnie niestety wada tych rzeczy zywotnośc, ale cos za cos przy braku miejsca w domu dla mnie idalne, te [...]

[...] glowa do gory bo nie jest tak zle z figura jak mowisz a z czasem bedzie duuuuuzo lepiej. Po takich spadkach cm powinnas fruwac z radochy. Co do mojego nastroju to wplyw ma @ która wlasnie sie pojawila.W te dni potrzebuje przytulic sie jestem jakas taka ckliwa i slaba emocjonalnie. Od kilku miesiecy nie mam do kogo sie przytulic bo moj wyjechal [...]

luniczko niestety ja tez tylko zalewam woda i dodaje dodatki. Jesli zas chodzi o slodkosc to dodaje owoce: mrozone jagody i maliny, mango a i kupilam papaje. ktora podobno ma dodatkowo enzymy trawienne Oj zebys wiedziala ze ta jesien to zle na czleka wplywa. Wstd sie przyznac ale wstaje codziennie miedzy 8 a 9 :-( jem sniadanie, potem gdzies [...]

noo zmienia sie i pozniej człowie jest w kropce jak si ezmeczy tym co je ze ei ma odskoczni bo kazda inna rzecz ktora nia byla zostawia na koniec niesmak ;-) kiedy pomiary? przegapiłam cos?

mieszanki ziołowe są najczęściej skierowane na zwiększenie ilości fitoestrogenu, co mogło często pomagać, u ciebie ktora brałaś progesteron to właściwie odwrotne działanie, nie wiem, moze masz własnei dominacje estrogenów , w sumie tylko gdybam sobie, bo probować zawsze mozna, ale IMO mieszanki zilowe nie powinny składać sie ze wszystkiego na [...]

Bynajmniej dla mnie nie forma była najważniejsza, bo ta jak wiemy od ok. 2000 roku nie powala. Liczyła się sama obecność i możliwość skorzystania z tej okazji, która w 99% może się już nigdy nie powtórzyć. Ja chciałbym oglądać na żywo takie sławy jak Phil Heath - który moim zdaniem ma teraz najlepszą sylwetke; Martinez, Wolf i Ci wszyscy którzy za [...]

[...] konkursu, po zdobyciu medalu, a nie po bójce w barze. - Zadzwonił pan do mamy po wygraniu w Dausze? Powiedział pan jej, że zdobył kolejne złoto? - Zadzwoniłem do żony, która poleciała z synkiem do Nebraski na wesele. Obiecała, że zadzwoni do mojej mamy. A mama jest teraz u nas w domu, pilnuje moich psów. « Rozmawiał w Dausze Rafał [...]

[...] Warunkowanie sposobu leczenia zyskami, które to leczenie przynosi prześwieca tutaj tak mocno, że aż oczy wypala. Chemia, która przyczynia się do zaledwie 2% wyleczeń, jest jednocześnie najbardziej "zyskowna" i najczęściej przepisywana. Jeśli teraz uwzględnić, że statystykę [...]

W takim razie adnotacja do ostatniego treningu: +++podciąganie; chin-up 70 kg x 10 70 kg x 10 70 kg x 4 ok? ============================================= Czytałem ten artykuł kilka dni wcześniej, ale nie chciałem nic pisać... Poliquin najwidoczniej promuje Twoje idee w szerokim świecie a jeśli chodzi o podany fragment i poniższy blog - to jest [...]

[...] Po prostu ludzie którymi sie otaczam. Brak toksycznych ludzi w środowisku, brak alko, dragow, skupienie sie na tym co ważne. Siłowni to tylko dodatek do mojego życia, pasja która jest ważna ale nie jest umnie fundamentem. Są sprawy ważniejsze. 1 Rodzina i przyjaciele 2 zdrowie 3 rozwoj 4 siłownia. Uwielbiam trenować, uwielbiam ta rutynę, [...]

Dziekuje Bziu :-) sama tez jestem zadowolona z mojej aktualnej sylwetki. Aktywnosc, ktora mialam dotychczas byla zdecydowanie za duza. 5 treningow silowych + 2 jiu jitsu to przesada, mimo ze efekty sa fajne. Zamierzam zmniejszyc te ilosc, wlasciwie to juz to zrobilam Pekl mi plaszcz wczoraj. Zeby bylo ciekawie to w dwoch miejscach xd na bicepsie [...]

[...] ryzykownosc sprowadza sie do tego czy uzywa sie tradycyjnego 7-strzalowego Nagana, 6-cio strzalowego Colta." Raczej do tego, czy masz w bębenku Colta 5 pocisków (osoba, która nigdy żadnej obrony przed nożem nie ćwiczyła), czy tylko 3 (osoba, która trenuje np. karate i ćwiczy wolne walki z przeciwnikami z atrapą noża). "I co z tego? Juz [...]

Makaveli17 hmm no w sumie to jest ten trening co jest podany na forum wiec mnie sie wydawalo ze jest dobrze... TUTAJ BEZ KOMENTARZA. a te cwiczonka co mowiles ze do kosza... to czym je zastapic? czy wogle zandych cwiczen zamiast tych nie robic? CWICZONKA PRZEZNACZONE DO KASACJI-NICZYM NIE ZASTEPUJESZ,BO NIE MA TAKIEJ POTRZEBY. KOMPLETNY PLAN JUZ [...]

[...] jeszcze z czasów wczesnego KingKonga (Ci którzy są w tym dziale nieco dłużej wiedzą o co chodzi - innym wyjaśniam - KingKong to dawny moderator działu doping, osoba która miała swego czasu spory wpływ na ten właśnie dział - naprawdę porządny gość, sogi dla niego - nie doczekał się tej reformy niestety więc nie ma ich raczej dużo) [...]